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Es la misma plantilla en 6 colores. Con tu compra recibes los 6 y usas el que más te guste.
Salud y cuerpo
Fitness: entrena, mide y come
Entrenamiento, cuerpo y nutrición en un solo lugar
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Lo que incluye
- Rutina semanal y registro de entrenos
- 1RM estimado y volumen semanal
- Peso, medidas y progreso
- Calorías y macros calculadas
Lo que hace por ti
- Calcula tus calorías y macros según tu objetivo
- Anota series, repeticiones y peso
- Mira tu fuerza en press, sentadilla y peso muerto
- Gráficas de peso, volumen y calorías
- Rutina de 4 días lista para editar
Hojas incluidas
- Inicio
- Dashboard
- Rutina
- Entrenos
- Cuerpo
- Nutrición
Entrega por correo: la plantilla vacía y la de ejemplo, ambas en los 6 colores, más el PDF con tu enlace de Google Sheets.
Compatible con Google Sheets y Excel (escritorio o Microsoft 365). Sin macros.
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